一, 经常开窗通风。
每天早中晚都应开窗通风, 每次时间不少于30分钟。通风时可将儿童转移到另一房间以免受凉感冒。
二, 保持家居表面清洁。
桌面、地面等经常接触的表面, 需保持清洁。如有家人外出或者外人来访, 必要时可对门把手、电话机、手机、电视遥控器进行消毒。儿童的物品,如玩具和餐
具等要定期消毒。
三, 及时处理口鼻分泌物。
家长不要对着儿童咳嗽、打喷嚏。不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子, 包括不要用嘴吹凉食物后给孩子喂食。不要跟孩子共用餐具。如要咳嗽或打喷嚏一定要用纸巾将口鼻遮挡住, 结束后将污染的纸巾立刻扔进封闭式垃圾桶, 并用流动清水认真洗手。如果来不及取纸巾, 则应先用手臂完全挡住口鼻。
四, 减少外出,如需外出要做好防护。
儿童不应到人员密集和空间密闭的场所。不走亲访友, 不与有呼吸道感染症状的人接触。外出时家长要帮助儿童正确佩戴口罩, 做好防护措施。尽量不乘坐
公共交通工具, 如要乘坐, 尽可能远离其他人, 距离至少保持1米远。外出时, 家长要叮嘱儿童不要到处摸, 不要用手触摸或揉搓口、眼、鼻等部位。
五, 正确选择并佩戴口罩。
儿童在佩戴需在家长帮
助下, 认真阅读并正确理解使用说明, 以掌握正确使用呼吸防护用品的方法。小于1
岁的孩子, 尽量减少外出。家长应随时关注儿童口罩佩戴情况, 如儿童在佩戴口罩过程中感
觉不适, 应随时调整或停止使用。
六, 注意手部卫生。
儿童外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后, 都及时洗手。洗手时, 需使用流
动水, 同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位。洗手完成后可以清洗面部, 如果孩子配合, 可以清洗鼻腔和漱口。家长外出回来后要更换衣物、洗手后才能抱孩子或跟孩子玩耍。
七, 保证充足睡眼眠和营养。
建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时, 高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养,不挑食、不偏食、不暴饮暴食, 每天饮水不少于1500毫。建议适当食用鱼、
肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物, 多吃新鲜蔬菜和水果, 补充维生素与膳食纤维。
八, 重视儿童心理健康。
家长应主动学习了解正确的新冠肺炎防控知识, 调整好自己的情绪, 保持心态
稳定, 多陪伴孩子,
多与孩子交流, 传递正能量。讲解基本的、简单的防控知识。家长要引导孩子
自主学习、规律生活, 维持稳定的生活节奏。
九, 做好健康监测。
疫情流行期间,若儿童出现咳嗽、发热等症状, 但确定无外出、没有接触过患者或感染者, 可先监测儿童体温, 居家治疗普通的呼吸道感染。如果体温持续不降, 或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神状态不佳等, 建议就近到开设儿科门诊的医院, 遵医嘱进行检查和治疗。
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